¿Qué puedo hacer yo? II

Hemos conocido a Paco y su situación actual.
Estamos aprendiendo con él a entendernos un poco mejor y a raíz de las experiencias, dar cuerpo a nuevas actitudes, conductas, acciones...en definitiva, al cambio hacia un mejor "yo".


Bien, visto la buena acogida de los primeros consejos, hoy voy a mostraros los siguientes pasos a dar.
Vamos a aprender mas sobre nuestros pensamientos.


*Como bien vimos en la entrada anterior, todo está conectado; vamos a verlo mas detalladamente.
¿Por que es importante?
Un pensamiento, lleva a una emoción, y esta, a su vez, a una conducta u otra.
Veamos un ejemplo:


Un colega consigue que Paco se anime a asistir a  una reunión informal, con amigos,unos tienen trabajo y otros están en una situación parecida a la suya.
El colega, le presenta a Fernando, un amigo empresario, lo cual, despierta en Paco interés y un mínimo de esperanza.
Sin embargo, Paco observa que Fernando no le mira mientras le comenta como está el panorama laboral actualmente, e incluso en un momento, percibe como Fernando mira hacia otro lado del salón de vez en cuando.


Veamos que piensa y que siente:


*Pensamiento: Menudo mal educado, es insultante que me ignore, solo digo lo que hay.
*Posible emoción: Irritado.


*Pensamiento: No le resulto interesante, le importo un comino, como a todos los empresarios.
*Posible emoción: Triste.


*Pensamiento: Parece que busque a alguien, le incomodo.
*Posible pensamiento: Nervioso.


Son diferentes interpretaciones de una misma situación, y por la forma de pensar, de interpretar y sentir, pueden conducirle a actuar de una forma no apropiada, como por ejemplo, insultarle o llamarle mal educado con un tono de voz irritado.

Sin embargo, lo que no supo pensar o interpretar Paco, es que Fernando buscaba a un compañero que quizá si pudiera ayudar a Paco con su situación, al menos, de forma temporal.


Vimos en la entrada anterior que Paco tenía algunos sentimientos extremos, y esto, en ocasiones, puede llevar a distorsionar el pensamiento o ignorar la información que contradiga su estado de ánimo y creencias.
Habría que aprender a reconocer la información positiva que se nos presenta.


*Para entender este apunte, vamos a poner otro ejemplo:


Pongamos que Fernando ha conseguido dar con su compañero y este es presentado a Paco; a continuación, mantienen la siguiente conversación:


-Hola Paco, soy Carlos, encantado.
-Igualmente.
-Me han dicho que eres muy bueno con los ordenadores. (Muestra interés hacia sus habilidades: Valoración Positiva)
-Si, como muchos otros supongo. (piensa "me está diciendo esto como se lo dirá a mas de uno: Deja a un lado la valoración positiva)
-Si te viene bien, voy a reunirme con gente que me interesa contratar, estoy contemplando quienes cumplen el perfil.
- Estaría bien. (piensa: "me ve tan desesperado que lo hace por pena...en grupo no le amargaré porque habrá gente competente" : Llega a una conclusión negativa)


En la reunión, Carlos le hace saber a Paco que cumple algunos de los requisitos que busca para un futuro empleado.
Paco piensa " habrá gente que cumpla mas requisitos que yo, sin duda": (Deja de lado el "feedback" positivo)


Paco, aun estando convencido de sus creencias,pensamientos está ignorando y/o distorsionando la información que contradice su conclusión.


*Ahora vamos a ver la conexión entre el pensamiento y la conducta de forma mas detallada.


Hay veces que tenemos despistes (¿quien no ha llevado el cartón de leche a la mesa tras haber metido la taza de café en la nevera? por poner un ejemplo).
Salvo esos momentos, nuestros pensamientos y conductas, están conectados,no somos conscientes de nuestra conducta porque las acciones son rutinarias.
Sin embargo, cuando se nos presenta algo nuevo, algo que cambiar o aprender,los pensamientos determinan como ocurren esos cambios y si ocurren realmente.


Esto se resume en una frase que habréis oído en mas de una ocasión: "si crees que puedes, es posible que así sea".
Me explico: nuestras expectativas afectan a nuestra conducta; si estas predispuesto a hacer algo, es porque crees que es posible que lo hagas, pero, por otro lado, si no estas predispuesto a hacerlo, es porque no crees que sea posible que puedas hacerlo.


Cuanto mas creamos que algo es posible,mas probable es que lo intentemos, y por consiguiente, que suceda.

También nos podemos encontrar con los llamados "pensamientos automáticos".
Se trata de palabras o imágenes que entran en nuestra cabeza de forma fugaz cuando hacemos cosas durante el día.


Situación:
Bajas a la calle y mientras vas caminando ves un billete de 20 euros. (Ambiente)
"Si no lo cojo, lo hará otro" (pensamiento automático)
Lo cojo (conducta)


*Veamos la conexión entre los pensamientos y las reacciones físicas.
El mejor ejemplo que puede explicar esta conexión es algo que mucha gente padece:
 "ataque de pánico/ crisis de ansiedad".


Un pensamiento puede desencadenar una aceleración del ritmo cardiaco.(reacción física)
Al tener esta sensación, mucha gente lo asocia a un ataque de corazón. (pensamiento)
Esto provoca una respiración superficial,mareo y mayor ritmo cardiaco. (refuerza el pensamiento)
Desencadena un aumento de las sensaciones físicas.
Acaba sufriendo pánico u ansiedad porque cree que muere. (pensamiento catastrófico)


Como podréis observar están conectados hasta tal punto que se crea un circulo vicioso.

En el momento en que se empieza a calmar la persona, a pensar de forma racional y a respirar de forma correcta, todos los síntomas (reacción física) desaparecen y estabilizan, lo que conlleva a pensar que no había tal peligro (pensamiento racional)


*Por último, vamos a ver la conexión entre el ambiente y los pensamientos de forma detallada.
Las experiencias ambientales, pueden formar creencias y estados de ánimo con mucha fuerza, hasta tal punto, que aun habiendo tenido lugar en la infancia, perdura en nuestro "yo" adulto.
Veamos todo un clásico como ejemplo:


Dos niños pequeños, una niña y un niño.
En nuestra cultura, por suerte o por desgracia (personalmente, estoy de acuerdo con esta última)


La cosa está así, según marca el ambiente:


El niño debe ser fuerte y atlético para triunfar.
La niña debe ser bonita para triunfar.


Ambas creencias son condicionadas por el ambiente que nos rodea....sin embargo hasta ahora la ciencia no ha confirmado que eso sea cierto ni necesario, pero el haber crecido con esas creencias, nos empuja a hacer dichas conexiones y pensar y actuar en consecuencia.

Es por esto que se padecen desde hace tiempo trastornos de conducta alimentaria y una dismorfia corporal (percepción corporal errónea), además de otras características propias de estos trastornos como inseguridad, miedo, baja autoestima..etc

 

                                                       

Para acabar, al igual que hice en la anterior entrada, os dejo un ejercicio para que hagáis una conexión de los pensamientos y como cambiarlos.


En una situación "x" que produzca cualquier pensamiento o estado de animo extremo o distorsionado, evaluar:
*Pensamiento y Estado de animo (emociones que podéis experimentar en dicha situación): ansiedad,nerviosismo,tristeza,felicidad, cólera,entusiasmo....


*Pensamiento y Conducta (como puedes llegar a reaccionar)
estar inquieto, callado, reírte, chillar, llorar..


*Pensamiento y Reacción física (cambios físicos que se producirían)
cambio del ritmo cardiaco, sudor,cambio en respiración ,mareo...


De esta forma, si reconoces el pensamiento, podrás prever las consecuencias emocionales, físicas y conductuales.


Importante: No consiste solo en pensar en positivo, a veces no es fácil, ni tampoco es la solución definitiva.
Lo que hay que hacer es mirar un problema desde puntos distintos: positivo, negativo y neutral...de esta forma, tendríamos un abanico mas amplio de posibilidades obteniendo nuevas soluciones y conclusiones.


Pero no solo hay que cambiar la forma de pensar, como hemos dicho, todo esta conectado; y por ello, también tendremos que ir cambiando la conducta e incluso físicos.


Me explico: si tienes una cita que te produce ansiedad, primero tendrás que relajarte (cambio físico) y seguramente, debido a la ansiedad que te produce, evites acudir a dicha cita...error....hay que hacerle frente, no evitarlo (cambio conductual), de esta forma, tus pensamientos terminaran cambiando acerca de aquella cita que te producía ansiedad.

Bueno gente....creo que es suficiente....menuda parrafada.......espero que os ayude y que tenga tan buena aceptación como la primera parte.....de ser así, habrá una siguiente entrega de consejos ;)


Gracias y animo!!!!!!


Saludos.

¿Qué puedo hacer yo?

Actualidad: sufrir estrés,ataques de pánico,ansiedad,desesperación,desconfianza,desilusión.

Así experimenta y siente el día a día gran parte de nuestra sociedad a causa de los problemas a los que nos enfrentamos con esta interminable crisis, largas colas de desempleados, y promesas que caen en saco roto por parte de quienes funestamente velan por mejorar lo presente.

¿Y que podemos hacer mientras para no acabar tirándonos de los pelos o incluso llegando a somatizar dichos sentimientos en forma de acidez de estómago, dolores de espalda e incluso depresión?

Está claro que lo ideal, sería contar con ayuda profesional, pero visto como están los bolsillos, habrá que aprender a ser auto-suficientes e intentar que toda esta situación no acabe con nuestra salud...

¿Como hacerlo? Yo tengo unos consejos (los cuales aprendí de grandes entendidos) que pueden mitigar todo ese caos interno, esa enfermedad social producida por todo lo que nos rodea, todo aquello, que en teoría, se hace por y para nuestro bienestar y progreso.

Puede que haya gente que si le sirva, puede que haya gente que no, en cualquier caso, yo ofrezco un granito de ayuda, a ver si así, por lo menos, conseguimos no perder la sonrisa ni la esperanza a pesar de todo.

Bien; partiremos siempre desde la idea de cinco aspectos de nuestra vida:

*Pensamientos (creencias, imágenes, memorias)

*Emociones

*Conductas

*Reacciones físicas

*Ambiente (tiempo pasado y presente).

Los cinco aspectos están relacionados entre si, es decir,el cambio de una conducta influye en la forma de pensar y sentir ( físicamente y emocionalmente) al igual que nuestra forma de pensar, influye en la conducta y el ambiente social; todo está conectado.

Vamos a ver un ejemplo.

 "Paco" una persona (como tantas que están en paro) sufre frustración y ansiedad porque no hay manera de encontrar trabajo y tiene que pagar la hipoteca.

*Cambio ambiental: está en paro, no encuentra trabajo, los bancos le presionan con los pagos de la hipoteca.

* Reacción física: sufre insomnio y problemas estomacales.

*Emociones: está nervioso, frustrado, enfadado, desanimado.

*Conducta: intenta estar el primero en la cola del inem, se apunta a todo tipo de ofertas sin importarle cuanto cobrará o cuantas horas tendrá que hacer, deja de salir con los amigos o mantener relaciones sociales, se centra únicamente en encontrar trabajo, sin dar espacio al ocio.

*Pensamientos: "Algo estaré haciendo mal" "no hago suficiente" "no valgo para los trabajos de ahora" "no voy a conseguir ningún trabajo" "acabaré debajo de un puente".

Los pensamientos de Paco, son autocriticos, negativos, denota extrema preocupación, duda de si mismo, anticipa los hechos que además tendrían un desencadenante negativo.

¿Que puede hacer Paco para cambiar minimamente la situación? Lo mismo que cualquiera que pase por una situación parecida.

Cualquier cambio, por pequeño que sea, en una o cada una de las cinco áreas, harán que las otras también cambien.

Vamos a ver, que podría cambiar Paco de esas cinco áreas.

*Cambio ambiental: ahí no puede hacer nada, pues no depende de el.

*Pensamiento: podría plantearse cuan ciertos y reales son; es decir, ¿ realmente no hace suficiente? o ¿ quizá piensa así porque a SU parecer, no hace suficiente? ¿ realmente acabará debajo de un puente? o ¿quizá piensa así porque no encuentra trabajo?

*Emoción: no le anima el hecho de relacionarse, siente que debe centrarse únicamente en la búsqueda de empleo, otro gran error, imponer un "deber" que nadie le exige hasta tal extremo, ni tan siquiera la necesidad, además de no contemplar los beneficios que aportan las relaciones sociales a todos los niveles.
*Reacción física: tiene problemas de insomnio, porque no permite a su mente desconectar de sus preocupaciones, ha dejado de usar la mente también para su disfrute (ver la tv, leer una novela, hablar con amigos).
*Conducta: no está mal esa búsqueda de empleo que hace, ni tampoco intentar ser de los primeros en la cola del paro, pero sin embargo, si comete quizá el principal error EVITA las relaciones sociales.

¿De que manera cambiaría el no evitarlas? 

Contesten a esto: ¿Quien no ha conseguido un empleo porque fulanito de tal, es amigo de alguien que necesita contratar a una persona?

Está claro que no ocurre siempre, pero menos veces ocurrirá si evita averiguarlo.
Y además...
¿De verdad se pararía el mundo si dejara de buscar empleo durante 2h al día y aprovecharlas para socializar o divertirse realizando algún hobbie suyo?
¿Realmente DEBE centrarse únicamente en la búsqueda de empleo?

Aquí experimentaría un primer cambio conductual, realiza una acción opuesta a la emoción.

El hecho de relacionarse, haría que su forma de pensar, también cambiara, y por consiguiente, las emociones y quizá sus reacciones físicas...

Hay que aclarar que esto no se simplifica a pensar en positivo, ni tampoco hay que esperar que las cosas cambien de la noche a la mañana, lleva su esfuerzo, tiempo y trabajo....pero los resultados finalmente llegan.

Os he puesto el ejemplo del desempleo porque hoy en día quizá sea el protagonista, pero estas técnicas de conocer nuestras emociones, sirven para cualquier situación.

Por último, os expongo las preguntas que pueden ayudar a cambiar y conocer un poco mas a esas grandes desconocidas.

*Cambio ambiental: ¿he experimentado algún cambio o dificultad reciente en mi vida?

* Reacción física: ¿ he experimentado cambios de nivel de energía, apetito,sueño, dolores?

*Emociones: ¿que palabras simples las describen (tristeza, vergüenza,nerviosismo,culpa, enfado)?

*Conductas: ¿de las cosas que hago, que me gustaría cambiar/mejorar (amigos/en casa/trabajo/ de mi)?¿evito situaciones/personas?

*Pensamientos: ¿cuando tengo emociones fuertes, que pienso de mi/otros/futuro? ¿interfieren en las cosas que me gustaría hacer o pienso que debería hacer?

Después de la parrafada, espero que os sirva un poquito....si es así, y os interesa, seguiré diciéndoos los próximos pasos a dar...

Animo!!!!

Saludos :)

El amor y estas fechas...

A la vuelta de la esquina está ese mágico día en que todo enamorado parece dominar el mundo.
Comúnmente, se conoce como día de "San Valentín", a mi parecer, y aun siendo una romántica empedernida, lo bautizo como el día de "San Tontín".


Y es que, como todas las fiestas populares y tradiciones, parecen centrarse en uno o pocos días para demostrar lo que se siente por el prójimo.
Así es cuando hablamos por ejemplo, de la navidad, que grandes fechas, fiestas para pasar en familia.......¿no hay mas días?


Lo mismo pasa con esta fecha del día de los enamorados.

Parece que solo este día, es el indicado por excelencia para demostrar a tu pareja lo mucho que le amas.


De ahí que decida "rebautizarlo" como el día de "San Tontín"....porque si solo nos ceñimos y rendimos ante esa gran campaña comercial y el resto de días nos comportamos como si nuestra alma gemela fuera uno mas....significa que definitivamente, somos tontos....y no, no hablo de lo material, hablo de afecto, cariño, compañía, complicidad, comunicación, diversión....del amor en su esencia.


Yo por mi parte, aun cediendo mínimamente a la tontería de dicho día (si me regalan algo, no lo voy a rehusar, a nadie le amarga un dulce) e incluso si me apetece hacer un regalo a mi pareja, lo haré....pero lo haré, porque lo hago siempre que quiero (y puedo), no porque una fecha o unos grandes almacenes me lo metan en la cabeza. 


Si compro algo, hago algún detalle, lo hago como tantas veces; si tengo un gesto de cariño, es porque soy así, no porque nadie me diga que debo ser así determinadas fechas del año.

Llamarme empalagosa, yo prefiero pensar que soy detallista,atenta o cariñosa....llamarlo "x" lo hago, porque esa persona me importa mas que nada.


Me gusta el simple hecho de observar como duerme, me quedo embobada, como si una paz envolviera el ambiente; y no le despierto, le acaricio la frente o le cojo la mano...me limito a mirarle y sonrío.


Me gusta abrazarle, achucharlo, darle mil y un besos.


Me encanta jugar, hacerle cosquillas, hacerle rabiar....aun sabiendo que acabo perdiendo en esas "peleas", pero es precisamente todo ese proceso lo que me divierte.


Me gusta cuando nos llamamos por motes moñas....cuando nos reímos por alguna tontería hasta que nos saltan las lágrimas.


Me gusta hacernos fotos, y aun siendo casi copias las unas de las otras, no me canso de hacerme una y otra y otra mas...


Me gusta acurrucarme en su regazo hasta que me entre el sueño cuando estamos tirados en el sofá, me gustan sus caricias, sus palabras, su mirada....

Me gusta no estar siempre de acuerdo, que tengamos discusiones (que no peleas) ver los diferentes puntos de vista, pues podemos llegar a ser un uno, pero no significa que tengamos la misma forma de pensar..


Me gusta poder enseñar mi parte mas "desaliñada" de recién levantada, de andar por casa, que sé que le gusta igual, no tener que ser esclava de una imagen o figura, porque me valora por como soy, no por mi apariencia.


Agradezco que me enseñe cuando me equivoco, cuando no tengo razón, como puedo mejorar, o cuando buscamos juntos una solución a un problema que se plantea...y es que en el amor, no todo es bonito, no todo es desenfado y diversión.


También es convivencia, es respeto, empatía, saber escuchar, es caerse uno y levantarse los dos.. es comprensión, a veces lágrimas, a veces silencio, y siempre, perdón.

Me gusta todo el, el conjunto, la persona, el corazón.....es lo mejor que me ha pasado nunca y aun no siendo un amor de película, ni un príncipe azul, me gusta, porque es lo mas perfecto que se puede encontrar dentro de un mundo de imperfección.


Ya no quedan hombres como el, y eso lo hace aun mas valioso si cabe...

Amo a mi pareja porque es quien hace posible que mi corazón siga latiendo, porque me hace sonreír, disfrutar, porque es mi vida, mi razón de vivir.


Feliz "San Tontín" a todos.......yo voy a dedicar una canción a mi niño, mi vida, mi amor..."nuestra canción":

Te quiero!!! 

¿Quien se salva?

Son muchas las películas cuya trama transcurre entre las paredes de un hospital, la consulta de un psicólogo o un centro psiquiátrico, y en la mayoría de los casos, tienen muy buena crítica o acogida por parte del espectador.

Algunas de estas películas tratan las diferentes patologías de forma sutil y general, y otras sin embargo, se centran especialmente en algunas concretamente, llegando a mostrar parte de esa cruda realidad.

Nos acercan a un mundo que parece estar muy lejos de la vida real, intentando enseñarnos ese "otro lado" del comportamiento humano.

Muchos de los espectadores, ven en los protagonistas gente a la que no llegan a comprender, coinciden en que está bien que se les "encierre" en un sitio lejos de la gente "normal", o se les trate como a "errores del mundo", "bichos raros".

Pero, ¿quien es normal y quien no? ¿quien está totalmente cuerdo? ¿quien no ha llegado a identificarse mínimamente en algún sentido con esos personajes?

No hablo de la patología, ni de etiquetar a nadie, hablo de sentimientos.

No digo que no deban tratarse por profesionales, pues previene que un mal día acabe siendo el día a día ( de hecho, en EEUU, es habitual acudir a un psicólogo o psiquiatra, no hace falta llegar a extremos).

No hablo de formas de actuar o de hechos que lleguen a practicar.

Hablo de todo aquello que ronda por la mente de cualquier persona en diferentes situaciones.

                                             

No todos pensamos igual, ni reaccionamos igual; a nadie le afecta de un mismo modo un mismo tema.

Algunas de esas mentes, esconden una personalidad insegura, o una inteligencia abrumadora, rozando la genialidad; hay gente que simplemente necesita que se la escuche, mantener conversaciones sin que se le etiquete, sin prejuicios.

Hay algunos que buscan afecto, otros atención, algunos se niegan a abandonar su infancia, porque en su momento quizá fue incompleta, otros prefieren creer en un mundo creado a su antojo, porque el que le rodea está totalmente desquiciado.

Con el mero hecho de encender la televisión podemos ver, que efectivamente, el mundo en que vivimos está loco, y no, el mundo no está loco de por sí, si no porque la gente que lo habita, parece ser que no está tan cuerda como se quiere pensar.

No es cuestión de pensar: "seguro que estoy loco", no, no se trata de eso, pero seguramente, si os paráis a hacer algún test de personalidad, veréis que el resultado no parece ser tan "normal" como pensabais que erais.

No llegaremos a los extremos de los casos que interpretan esos personajes en estas películas, o si, quien sabe; pero tampoco podemos poner la mano en el fuego y tirar la primera piedra.

¿Quien no ha creído perder el control en algún momento de su vida?, ¿quien no ha sentido enloquecer por "x" circunstancia? quizá lo ha hecho, o quizá no.

Los problemas mentales, abarcan desde una leve depresión hasta los innumerables casos "excéntricos" que  nos desvelan dichos films.

"¿Alguna vez has confundido un sueño con la vida real? ¿O has robado algo pudiéndolo comprar? ¿Alguna vez has estado melancólico?¿O has creído que tu tren se movía estando parado?" (Inocencia Interrumpida).

"Sólo son cosas que has hecho, no lo que tú eres. Las personas cometen errores" (28 días).

Puede que sea este el motivo por el que tienen buena acogida estos tramas, puede que en algún momento el espectador se identifique, o simplemente sienta curiosidad por ese mundo que tratan de calificarlo como "tabú".

A mi parecer, esas personas, esos papeles interpretados, son el resultado de problemas que no se han sabido solucionar a tiempo, o que no han tenido recursos para hacerlo cuando todavía se podía prevenir; pero ante todo, son gente normal, tan normal como mas de un "loco" que anda tranquilo por la oficina, por la calle, por nuestra ciudad.

¿Os atrevéis a ver lo cuerdos que estáis?

Saludos de una "loca" mas de este mundo ;)

Mis compañeros de sofá

Como podréis observar, he adjuntado en el lateral una lista de algunos de esos compañeros de sofá: los libros.

Desde que tengo uso de razón, recuerdo como se me inculcó el hábito de la lectura desde una edad bien temprana.

Aunque yo no lo recuerdo (pues ha pasado mucho tiempo) para que os hagáis una idea de hasta que punto hice de los libros mi mundo, mi hobbie, con tan solo siete años de edad, según me cuenta mi madre, me leí "Robin Hood", pero no el cuento, ni un comic, la novela!!.

Recuerdo con mucho cariño "el libro de mi infancia", era mi preferido, el que me leían para dormir: "Cuentos Completos" de Beatrix Potter.

Me encanta leer, me fascina.

Es como viajar a otro mundo, convertirte en otra persona, ser protagonista de mil aventuras....simplemente con la imaginación y un buen ejemplar.

Siempre he pensado que es el mejor regalo material que se puede hacer o recibir, no es como unas flores, ropa o un juguete, que pasado un tiempo, su valor, su forma o su uso mengua; el libro, sigue siendo como en un principio, e incluso, parece adquirir magia conforme pasan los años.

Tengo casi doscientos libros, muy variados, me gusta leer de todo, aunque bien es cierto que tengo mis preferencias, pero por norma, libro que cae en mis manos, libro que devoro en cuestión de días si no horas.

El libro "Diario" de Ana Frank, me lo leí en tan solo cuatro horas....no podía dejar de leer.

Hay algo que a mi parecer, es indiscutible, y es que, ninguna película podrá superar a la novela...nunca.

Por muy buenos efectos especiales, actores, ambientación, como nuestra imaginación, no hay nada, y es eso lo que la mayoría de las ocasiones nos hace salir del cine algo "decepcionados" cuando hemos leído la novela a priori.

Son tantos los sentimientos que despierta en mi la lectura, que casi necesito los libros para no sentirme incompleta.

De hecho, si he leído un libro en la biblioteca, y me ha gustado, aun habiéndolo leído ya, necesito comprarlo, necesito tenerlo en mi estantería ; lo mismo pasa, si me prestan el libro o lo he leído por descarga (cosa que no termino de aprobar y de la cual hago uso esporádicamente, únicamente por tema económico) si me ha gustado, tengo que comprarlo....y es entonces cuando el bolsillo tiembla!! 

Fijaros hasta que punto me gustan los libros, que también guardo los libros de texto del colegio, si, si, leéis bien; y es que no solo son libros de texto, son recuerdos, son conceptos aprendidos, son historia.

En fin, seguiré con mi locura, inundando mi casa de libros, llenando mi mente de historias, sin dejar de imaginar, de soñar, de aprender,de viajar...

 Saludos!!